В статье описаны 3 проверенных упражнения для формирования красивой попки: приседания, выпады и поднимание таза. Для достижения результата необходимо выполнять упражнения 3 раза в неделю по 10-15 раз. В статье также приведены рекомендации по правильному выполнению каждого упражнения.